スキンケアだけじゃない！？肌に大切な栄養素とオススメのコンビニ飯！

こんにちは！

イケ男トレーナーのイケ漢です。

毎日ちゃんとスキンケア

してる

けど

全然良くならない

そんなことありませんか？

気づいたらニキビが増えてて

どうしたらいいかわからない

けど

肌がキレイになりたい

カッコイイって言われたい

そう思っているはずです

ところで

美肌になる栄養素

って分かってますか？？

そこで今回は、

必要な栄養素と

どんなものを食べればいいのか

紹介していきたいと思います！

なんでか？

スキンケアだけでは

イケ男にはなれないからです！

そこで、

まず必要な栄養素を

紹介していきます！

1. ビタミンA
2. ビタミンC
3. タンパク質

この3つの栄養素が

美肌に

イケ男に！

近づけてくれます！

次に、どんな食品を

食べると良いのか

コンビニの商品で

紹介します！

1. サバの塩焼きor味噌煮
2. サラダ・カットフルーツ
3. 枝豆・納豆・豆腐

これらを意識して食べれば

美肌になるに

間違いなし！

この食事は

俳優の福士蒼汰など

多くの俳優が

気にしているものです

このブログを読んでいるあなた！

ちょっと小腹が空いて

何か食べたいなと思ったあなた！

今すぐに！

おやつにカットフルーツ

食べてみてください。

最後まで見ていただき

ありがとうございます。